Анаболики

[Скрудж Макдак]

как бы быстро вес набрать? всмысле из худенького в нормального
по ведру жратвы в день съедать не советуйте
не вредны ли эти анаболики? какие взять? какие побочки? цена? кто принимал просветите.
Друзья хвалят их, но говорят потом первое врем со стояком проблемы возникают

есть же вроде белковые коктейли+тренажерка, но они сцуко помоему уж очень дорогие

[KosteT]

Как возьмёшь, дай знать, за скока где, как оно... Можно в личку.
Сам уже думаю, т.к. жру как свин 100-киллограмовый, а вешу 67-73... В тренагу хожу... Нихрена не помогает!
А вот со стояком проблем не хочу, лучше уж сало жрать ежечасно с чесноком, под водочку/горилочку :wink:

[scorp]

ты сходи лучше в комок, где эту хрень продают. там тебе все и расскажут. анаболики-то вроде не жрут, а колят. и видимо правда проблемы со стояком только первое время, а потом уже и привыкаешь. хочешь мышычную массу быстро набрать? вполне реально. знакомое тело кололо очищенный метан (вроде такой), за полтора года стало качком. но ощущение такое, что мыщцы есть, а силы нет.
скорее всего тебе нужны протеины (они же белки) - это основной строительный материал мыщц. но ты сначала определись - это у тебя меатболизм ускоренный или все-таки 20-ти метровый селитер в пузе сидит.

[xz]

метан больше не выпускают. попробуй деку

[KosteT]

20-ти метровый селитер в пузе сидит.

Под столом сцука.......
Селитёр - это же у рыб... А у человека - гельминты!!!
Я кстати профилактику только вчера закончил от них! Вермокс пропил 3 дня, советую! Раз в пол года и никаких гельминтов!

P.s. тут речь идёт о массе мышечной, или просто о массе?

Я к примеру мышечную в тренаге качаю, а вес ка был так и остаётся... Всё из-за питания херового, нужен протеиновый коктейль!

Щас пока жру яйца жареные, каждый раз после тренажёрки(т.е. каждый день кроме воскресения :wink: ), думаю как замену можно... Или нет? :-?

[GAD7]

Значит твоей мышечной массы хватает для тех нагрузок, которые ты даешь на свой организм...

[GAD7]

какие веса тягаешь? яйца каждый день - для печени тяжеловато, сильно не увлекайся...были случай (точнее случай).

[KosteT]

Мышечная масса как раз таки растёт, а вот общий вес как был 67 так и остаётся, вот уже год с лишним.... Хотелось бы до 70-75 догнать
А про печень - сенькс, буду раз в 3 дня жрать... Хотя учитывая что некоторые каждое утро только яишницей и питаются и не мрут, а я только после тренажёрки, то может и не всё так плохо :roll:
А веса так средненькие...
Лёжа жим (50-60)*(10-15)*3
Приседания так же тока ровно 10*3
Ну и собственно трипак(трицепс) качаю 7-8 кг гантельками (15-25)*3
Остальное даже х.з. скока в кг
Зато дома каждый день подтягиваюсь раз 15-25*3 + отжимание, пока до 50 дошёл :wink: Иногда лесенкой херачу типа 10-20-30-40-30-20-10 - жесть адская
Ну и собственно стенки колочу, за неимением мешка(всё не могу съездить в центр на тачиле, т.к. 30 кг в трамвае, в 1-2 рыла - везти отстой)...
Бинты купил боксёрские, вязать сцуко их не получается, так чтобы пальцы фиксировались: http://www.izverg.ru/amunition/defence/wrap-hands
Вроде как все пальцы надо матать от большого и без обмотки кисти промежуточной, но тогда бинт сползает! Сцуко :x :x :evil:

[GAD7]

Лёжа жим (50-60)*(10-15)*3
Приседания так же тока ровно 10*3

прости уж конечно...но это веса смешные...особенно в приседе

[Lerik IRK]

Я вот служил-масса была на одном уровне, отслужил-стал вес набирать. Сейчас под 90 уже :-) Еще 10 кг. мышечной массы и я бы был доволен, но до треножерки все дойти не могу.