Витамины

[kesha85]

Кто какие мультивитаминные комплексы принимает? И какие вообще лучше?
Что-то слышал что Витрум никуда не годится уже и есть витамины круче и лучше усваиваемые и лучшей дозировки но стоящие на порядок выше.

Делимся опытом

[San]

Извиняюсь за флуд, но овощи-фрукты рулят %)

[Змий]

Действительно, полноценно питайся и витамины не нужны!

[kesha85]

Извиняюсь за флуд, но овощи-фрукты рулят %)

Еслиб Чтобы дневную норму витаминов скушать надо как миниум 7 киллограм различных фруктов-овощей-трав сжирать я бы с удовольствием, но ни один желудок ниасилит )))
Тем более слышал есть витамины 5-ого 6-го поколения исключительно на натуральном сырье, но стоят по 700-800 за пачку 60 таблов.
Тут их обсуждают тоже http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=5364

[Змий]

Сразу видно: человек начитался рекламного бреда фармацевтических компаний. Если коротко, то у человека, регулярно кушаещего овощи, фрукты, рыбу, каши, хлеб, масло (даже не в конских дозах ;-)) нет никакого дефицита подавляющего числа витаминов, кроме разве что А, C, что нормально.
А вот избыток витаминов вреден. Например, избыток витамина C увеличивает шансы заболеть раком. Избыток витамина A посадит печень (пейте по литру морковного сока каждый день и заработаете цирроз печени). И так далее.
В общем, читай медицинскую энциклопедию и все узнаешь сам. ;-)