кто бросил сам курить помогите советом!

[DorG]

Ребят бросайте не просто курить.
Начинайте при этом заниматься спортом, просто утром или вечером уже побегать в радость 30 минут.
У нас, увы, слишком большой процент курильщиков.
В США несколько лет назад было столько же примерно, однако за последние годы там значительно снизилось число курильщиков.
Бросайте курить именно сейчас, сразу, без оправданий, перед собой оправдываться глупо :wink:

[bardon]

Бросайте курить именно сейчас, сразу, без оправданий, перед собой оправдываться глупо :wink:

+такого числа еще не придумали))))

[Zavis]

Бросил! две недели - полет нормальный! Стаж 20 лет. А.Карр помог слегка, но кашель по утрам(и не только) самый главный стимул...

[Maestro_istu]

мне А Карр помог очень много . просто ддостало все....пытаюсь навязать отцу.... пока бесполезно....сегодня картофан копали.. не тянуло.. потом выпил с друзьями.. не тянет и от их дыма толкает.. им делаю замечания.

[bardon]

мне А Карр помог очень много . просто ддостало все....пытаюсь навязать отцу.... пока бесполезно....сегодня картофан копали.. не тянуло.. потом выпил с друзьями.. не тянет и от их дыма толкает.. им делаю замечания.

бухал на байкале, затянулся пару раз и стало херово. спокойно отношусь к курению при мне.

[APOKALEPSIS]

пля!не курил 3 дня,а тут на тебе,пачка мазолила глаза и под алкоголь закурил,кто хочет бросить то не держите возли себя пачку,ну её нах!

это как в анектоде про робота михалыча:
http://krasview.ru/video/330b2550c7cdef1

[Maestro_istu]

сегодня опять выпили.. пох на курево и то что друзья курят.. а топигстартеру совет реальный: прочитай книгу, не таскай под рукой сигареты, и пока не осознаешь что тебя не тянет не пей вообще... говорю у меня друган 4 месяца вообще не пил чтобы не курить.. ща уже 3 года не курит и пьет с нами по выходным, все нормально.. теперь думаю как бухать завязать..)))

[Zavis]

.. теперь думаю как бухать завязать..)))

http://flibusta.net/b/89311

[Maestro_istu]

не еще одну книгу алиент кара не осилю)) да ща в отпуске делать нехрен вот и пьем пивко вечерами.. на работу выйду завяжу... и надеюсь не начну курить..

[Virusoff]

Будешь курить - Сдохнешь!

Недавно в спаме обнаружил письмецо: Вредная привычка

Пачка сигарет в день – это около 500 рентген облучения за год! Температура тлеющей сигареты 700-900 градусов! Легкие курильщика со стажем – черная, гниющая масса. После затяжки никотин попадает в головной мозг через 7 секунд. Никотин вызывает спазм сосудов, от сюда нарушение питания тканей кислородом. Спазм мелких сосудов делает кожу увядающей. Вред курения еще и в том, что появляется неприятный запах изо рта, желтеют зубы, воспаляется горло, краснеют глаза от постоянного раздражения дыма. Во всем мире никотин относится к разрешенному наркотику, от него так же как от героина и других тяжелых наркотиков развивается зависимость, но коварство его в том, что это происходит незаметно и относительно длительно. Наши курящие граждане ежегодно выкуривают 265 миллиардов сигарет в год, это около 1800 сигарет на душу населения и цифра эта продолжает каждый год расти.
Вред курения в том, что оно вызывает три основных заболевания: рак легких, хронический бронхит, коронарная болезнь. Уже давно доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90 % всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75 % и от болезни сердца в примерно 25 % всех случаев. Примерно 25 % регулярных курильщиков сигарет умрет преждевременно по причине курения. Многие из этого числа смогли бы прожить на 10, 20 или 30 лет дольше. Умершие вследствие курения в среднем потеряют 15 лет своей жизни.
Курение наносит страшный вред, так курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 – инфарктом миокарда, в 10 раз – язвой желудка и в 30 раз — раком легких.
Нет такого органа, который бы не поражался табаком: почки и мочевой пузырь, половые железы и кровеносные сосуды, головной мозг и печень.
Смертельная доза для взрослого человека содержится в одной пачке сигарет, если ее выкурить сразу, а для подростков — полпачки.
Курение вредит сердцу, так частота сердечных сокращений у курящего на 15000 ударов в сутки больше, чем у некурящего, а доставка кислорода тканям и особенно головному мозгу значительно снижена, так как сосуды сужены, плюс к этому угарный газ, который лучше «цепляется» к гемоглобину и не даёт эритроцитам переносить кислород. Этим и объясняется, почему курящие школьники значительно отстают от некурящих.
Вред курения еще вот в чем: последние годы ученые уделяют пристальное внимание веществам, вызывающим рак. К ним, в первую очередь, относятся бензопирен и радиоактивный изотоп полоний-210. Если курильщик наберет в рот дым, а затем выдохнет его через платок, то на белой ткани останется коричневое пятно. Это и есть табачный деготь. В нем особенно много веществ, вызывающих рак. Если ухо кролика несколько раз смазать табачным дегтем, то у животного образуется раковая опухоль.