Oftop!!! Велосипедисты нужен совет!Срочно!

[aklof]

кто какое самое большое расстояние по иркутску на велике преодолевал? вчера с баргузина до рабочего, сегодня утром с Рабочего до марата на работу(остановка кедр) и вечером с марата до баргузина, в конце уже еду еле еле на первой скорости ноги жесть как болели я еще и с будуна был. уже сам пожалел что поехал на нем) домой приехал поставил пошел до магазина с лестницы спускаюсь аж ноги подкашивались ггы и ж0па болит от этой сидулки, нормальное сидение не судьба видимо было сделать

мы в свое время минимум по сотни выкатывали.

[fareek]

Дело привычки, поначалу у всех опа и ноги болят. Вот с бодуна поаккуратней, особенно в жару. Плавали знаем

[Shai]

что было? в обморок упасть можно?)

[fareek]

Дык все индивидуально, но в любом случае организм и так в а#@уе с бодуна, а тут его еще и ударными физнагрузками насилуют да по жаре.

[Shai]

дело времени, главно привыкнуть)

[Аватар]

вчера с баргузина до рабочего, сегодня утром с Рабочего до марата на работу(остановка кедр) и вечером с марата до баргузина, в конце уже еду еле еле на первой скорости ноги жесть как болели я еще и с будуна был. уже сам пожалел что поехал на нем) домой приехал поставил пошел до магазина с лестницы спускаюсь аж ноги подкашивались ггы и ж0па болит от этой сидулки, нормальное сидение не судьба видимо было сделать

Изотоники надо пить во время катания и будет счастье Суставы тоже кушать хотят, тем более если давно не ездил...

Если Powerade не по деньгам, есть неплохой бюджетный вариант с велофорума

NoiseGat На 3 литра воды:

31 чайная ложка сахара (без горки);
56 грамм глюкозы (в порошке) - покупается в аптеке где готовят лекарства по рецепту, стоит недорого;
Соли - Хлорид натрия (обычная поваренная соль) - пол-чайной ложки без горки (добавлять в жару). Вообще, если вы не едете с большими нагрузками или много дней подряд, можно обойтись без солей;
Сода - неполная чайная ложка.
Можно добавлять сок лимона, апельсина или просто апельсиновый сок по вкусу, примерно до 300-400 мл.

Плюсы полученного раствора:
1. не очень приторный, хорошо пьется, с соком так вообще хорошо;
2. расход изотоника, по сравнению с водой, ощутимо уменьшается;
3. есть с таким изотоником хочется меньше;
4. низкая стоимость по сравнению с заводскими изотониками.

[Shai]

интересный рецепт, как на вкус будет интересно! 31 ложка сахара) не я по энергетикам прикалываюсь, а павер рейд слишком сладкий, в жару не очень помогает.