Здоровье – давай, до свидания!
24 октября 2012 года станет для иркутян знаменательным днем. Еще бы, ведь в сквере им. Кирова пройдет традиционная ежемесячная акция «День здоровья». Специалисты различных ведомств соберутся вместе, чтобы вновь дать бесплатные консультации гражданам по вопросам профилактики наркомании, табакокурения, алкоголизма. Снова предусмотрительными организаторами будет роздана большая кипа агитационных материалов, которая окажется либо в мусорных баках, либо упадет в стопку ненужных бумаг на столе иркутянина.
И действительно, иркутяне часто задают вопросы: «А кто ходит на эти акции? Какой в них смысл? Кому они нужны?». Врачей обвиняют в формальном подходе к агитации, посетителей акции – в вечном «синдроме» русского человека участвовать в собраниях, где бесплатно раздают тонны бумаги и проводят эксперименты по типу «Проверься бесплатно на ВИЧ!». «Бесплатно! Бесплатно!» – звучит в голове у обывателя, и он кидается по сути дела на формальное мероприятие.
Hushome заботится о здоровье своих читателей, потому мы публикуем более полезную информацию.
Итак, давайте забудем об акциях и позаботимся о нашем сердце.
Перед вами список некоторых продуктов, полезность которых для сердца доказана в научных исследованиях:
– Горький шоколад. Содержит в себе флавоноиды, они снижают артериальное давление, снимают воспаление, препятствуют процессам окисления липопротеинов низкой плотности («плохой» холестерин) и повышают количество липопротеинов высокой плотности («хороший» холестерин) в крови. И чем больше содержание какао в шоколаде, тем лучше.
– Креветки. Общеизвестный миф о том, что креветки грешат высоким содержанием холестерина, был развенчан южно-корейскими учеными из Сеульского национального университета. Они выделили экстракт из белых креветок акиами (Acetes japonicus), который значительно снижал уровень холестерина в крови подопытных крыс. Так что любители креветок могут не волноваться.
– Попкорн. Удивительный факт, но попкорн, который никогда бы не пришел вам в голову в качестве полезного продукта. Попкорн – отличный источник клетчатки. Главное – готовить его дома и не пересаливать, как это делают в кинотеатрах. Тогда вы точно исключите один из факторов риска развития артериальной гипертензии.
Интересный получился подбор! Одно важно: употребляйте эти продукты правильно, с умом, и будьте здоровы! Помните золотое правило: полезно все, что в меру.
По материалам Отдела науки «Газета.Ru»
И действительно, иркутяне часто задают вопросы: «А кто ходит на эти акции? Какой в них смысл? Кому они нужны?». Врачей обвиняют в формальном подходе к агитации, посетителей акции – в вечном «синдроме» русского человека участвовать в собраниях, где бесплатно раздают тонны бумаги и проводят эксперименты по типу «Проверься бесплатно на ВИЧ!». «Бесплатно! Бесплатно!» – звучит в голове у обывателя, и он кидается по сути дела на формальное мероприятие.
Hushome заботится о здоровье своих читателей, потому мы публикуем более полезную информацию.
Итак, давайте забудем об акциях и позаботимся о нашем сердце.
Перед вами список некоторых продуктов, полезность которых для сердца доказана в научных исследованиях:
– Горький шоколад. Содержит в себе флавоноиды, они снижают артериальное давление, снимают воспаление, препятствуют процессам окисления липопротеинов низкой плотности («плохой» холестерин) и повышают количество липопротеинов высокой плотности («хороший» холестерин) в крови. И чем больше содержание какао в шоколаде, тем лучше.
– Креветки. Общеизвестный миф о том, что креветки грешат высоким содержанием холестерина, был развенчан южно-корейскими учеными из Сеульского национального университета. Они выделили экстракт из белых креветок акиами (Acetes japonicus), который значительно снижал уровень холестерина в крови подопытных крыс. Так что любители креветок могут не волноваться.
– Попкорн. Удивительный факт, но попкорн, который никогда бы не пришел вам в голову в качестве полезного продукта. Попкорн – отличный источник клетчатки. Главное – готовить его дома и не пересаливать, как это делают в кинотеатрах. Тогда вы точно исключите один из факторов риска развития артериальной гипертензии.
Интересный получился подбор! Одно важно: употребляйте эти продукты правильно, с умом, и будьте здоровы! Помните золотое правило: полезно все, что в меру.
По материалам Отдела науки «Газета.Ru»
Комментарии1